de methode
De intelligente trainingsmethode die je lichaam transformeert. Ontdek waarom reformer pilates wereldwijd de snelst groeiende boutique fitness workout is.
wat is het
Reformer pilates is een premium trainingsmethode op een speciaal apparaat: de reformer. Een glijdend platform met verstelbare veren dat variabele weerstand biedt — voor een full-body workout die verder gaat dan traditionele fitness.
In tegenstelling tot mat-pilates train je op de reformer in elke positie — liggend, zittend, knielend en staand. Diepe spiergroepen worden geactiveerd die je met conventionele oefeningen niet bereikt.
Het resultaat? Een sterker, leniger en beter gebalanceerd lichaam — zonder zware belasting op je gewrichten. Mindful movement op z’n best.
De machine
De reformer bestaat uit een beweegbaar platform dat over rails glijdt, verbonden met veren op verschillende weerstandsniveaus. Met touwen, een voetenbalk en headrest voer je gecontroleerde bewegingen uit die je hele lichaam aanspreken.
Onze gediplomeerde instructeurs passen weerstand en oefeningen aan op jouw niveau — van volledige beginner tot gevorderde atleet. Dat is het voordeel van small group training.
Beweeg bewust, leef beter
voor iedereen
Nog nooit pilates gedaan? We starten bij de basis. Na een paar lessen voel je al verschil in kracht en houding.
Veel topsporters gebruiken reformer pilates voor flexibiliteit, blessurepreventie en het trainen van diepe spiergroepen.
Gecontroleerde bewegingen en aanpasbare weerstand maken reformer pilates ideaal voor herstel na blessures.
Versterk je bekkenbodem, verbeter je houding en herstel sneller na de bevalling — onder deskundige begeleiding.
resultaten
Na enkele weken merk je tastbare verbeteringen. Feel stronger, move better.